E que venha 2017, né?

E o 2016 está chegando ao fim somado aos 3 anos em que comecei esse blog. E é tão mágico, incrível, inacreditável e inexplicável o quanto vi, vivi e conheci ao longo desse período que, na realidade, é tão curto.

Foto do meu Réveillon do ano passado, em San Francisco

Quando comecei a escrever aqui o meu processo como Au Pair sequer era real. E olha como estou hoje, já apliquei para o programa, tive meu match, fui, estudei em uma universidade incrível lá, aprendi e evolui demais o meu inglês, viajei e comprei horrores, realizei tantos sonhos que não tem nem como listar, conheci pessoas maravilhosas, estendi o programa, voltei, já estou no Brasil há alguns meses e caramba, tanta coisa em tão pouco tempo...

Eu até poderia fazer uma retrospectiva do ano ou dos últimos três anos aqui nesse post, mas não acho que seria cabível. Eu sempre compartilhei tudo com vocês, todos os meses, todos os passos, evoluções, aprendizagens, compras e viagens, que não se faz necessário. Mas se você tem interesse em saber como foram os meus primeiros meses no Brasil depois do programa, ou queiram saber de uma forma resumida como foram os meus 18 meses como Au Pair, 2 dos últimos posts que fiz aqui no blog contam mais ou menos...

Em um deles eu compartilhei o scrapbook que fiz ao longo dos 18 meses, e você pode conferir aqui. E o outro post contam, com cada detalhe, os meus primeiros 4 meses no Brasil, aqui.
Também já compartilhei da minha experiência como Au Pair para um canal no Youtube e o vídeo ficou bem bacana e resumido. Eu Acho que nunca compartilhei aqui, mas acho que é uma boa hora para fazer isso, não deixem de assistir a acompanhar o canal da Pri, tem muito conteúdo, depoimento e coisa bacana.

Agora que já estamos mais situados eu vou compartilhar com vocês três coisinhas. A primeira delas é o que eu estou preparando e esperando para o blog e para não deixar de atualiza-lo. Acredito que já haja muito conteúdo interessante e que não deixará que o blog morra, mas tenho a intenção de continuar alimentando com conteúdos que talvez lhe interessem...

Os posts eram semanais, e isso eu tive que reduzir. Tanto porque está mais difícil encontrar conteúdo, quanto porque o tempo está mais reduzido. Então, a partir desse mês, nossos encontros serão quinzenais. Mas a boa notícia é que eu tenho post pronto para vocês até o meio do ano de 2017, sim, eu tenho assunto até lá, e entre eles vocês podem esperar por 4 relacionados a roteiros e dicas, pelo menos.

Assim como o post que eu, recentemente, compartilhei com vocês relacionado a faxina e organização, eu encontrei outros temas que ainda não exploramos aqui, como baladas americanas, supermercados, aplicativos de compras, seriados, dieta e por aí vai... Então aguardem coisas bem bacanas que eu estou preparando para vocês.

A segunda coisinha que eu gostaria de compartilhar com vocês nesse post é a minha imensa gratidão por todos que acompanharam, acompanham e ainda acompanharão o blog e todo o conteúdo que eu escrevo com tanto prazer e carinho para mim e para vocês. E digo que escrevo para mim porque, a princípio, o blog era como se fosse o meu diário pessoal sobre o intercâmbio, e ele é! Já que aqui eu consigo relembrar de tudo o que passei...

Mas ele se tornou uma fonte de pesquisa e informação para Au Pairs e até não Au Pairs, e eu notei o quanto as visualizações e os comentários foram crescendo e me empolgando cada dia mais a postar e contar para vocês a minha experiência. E isso é incrível e sim, um grande motivo para agradecer.

Agora vamos a terceira e última coisinha que quero compartilhar aqui com vocês nesse último post do ano: a minha listinha de planos para o ano que vem!

Eu não sei vocês, mas eu adoro listar, adoro mesmo! E gosto mais ainda da ideia de se listar metas para o ano que se inicia... Vocês não? Mas não adianta apenas listar, é preciso ir atrás e realizar o máximo do que foi listado, em?

Acho que o mais interessante de se fazer uma lista com algumas metas é não perder o foco ao longo do ano, porque acontece isso. Se você não planeja as coisas com um intuito maior, ela meio que perde o sentido, ou você até esquece. Por exemplo, você trabalha para que? Para fazer uma viagem? Ter dinheiro para pagar sua academia? Para comprar um apartamento? Um carro? Para pagar uma faculdade? Um intercâmbio? Um curso? É importante entender e focar na reação que a sua ação pode causar, ou melhor, na reação que você quer que a sua ação cause. Então faça uma lista, e foque nela!

Eu estou com muitas expectativas boas para 2017 e sei que muita coisa não depende de mim, mas a maioria sim. Entendo que o emprego seja essencial para que eu realize boa parte das minhas metas, mas entendo que eu poderia ter um super emprego e ainda assim não conseguir me organizar para realiza-las.

Dentre as metas de curto prazo, eu quero fazer duas novas tatuagens que já estão até decididas, quero fazer um peeling, clareamento nos dentes, quero fazer um acompanhamento nutricional, me reeducar e voltar para a academia, algum tratamento estético como drenagem ou massagem modeladora... E essas são algumas metas de curto prazo, que quero que aconteçam logo no primeiro trimestre... E que não são tão ligadas a rotina ou trabalho.

Já as metas de longo prazo, são mais dependentes de outros fatores. Dentre elas eu listei a compra do meu carro, uma pós graduação, uma viagem internacional, aprender um novo idioma e aprender a tocar violão. Sim, eu sonho em saber tocar violão, e desse ano não passa! Aliás, também gostaria muito de aprender a jogar xadrez, vamos ver se não rola ainda em 2017 também...

E é basicamente isso que queria vir contar para vocês. Quer dizer, tem mais e eu quase me esqueci. Desde o dia 9 de dezembro eu estou numa correria deliciosa. Decidi que queria dar um UP de leve, já que não estava mais aguentando a vida de não fazer nada todo dia e me sentir parada...

Me matriculei em dois cursos livres do SENAC, um de Recrutamento e Seleção e outro de Administração de Conflitos, um na parte da manhã e outro a tarde, ou seja, correria louca. Eles acabam amanhã, dia 23 de dezembro, e daí eu vou logo curtir o Natal que eu tanto estou ansiosa para curtir, bem pertinho da minha família linda!

A ideia de fazer os cursos já estava sendo trabalhada desde que voltei dos EUA, só demorei um tiquinho para tirar do papel. E foi bom que eu tenha tirado antes do ano acabar. Assim eu posso finalizar o ano com uma sensação ainda maior de dever cumprido e começo o ano com o currículo levemente atualizado.

Ah, e também tenho três viagens já certas e uma ainda em planejamento para o começo do ano, e é aí que se encaixam os posts de roteiro que vão rolar por aqui... Ou seja, muita coisa boa nesse final e começo de ano, estou bem feliz e realizada.

Feliz Natal pessoal! Que a paz tome o coração de todos vocês e que a alegria seja o principal sentimento que vocês tenham para esse final de ano! Que as festas sejam incríveis para todos nós e que 2017 traga uma cachoeira de coisas boas!

Fiz surpresa para a minha família no Brasil!

Hoje vocês já sabem que estou de volta, mas devem ter notado que poucas vezes eu toquei no assunto aqui no blog, nem mesmo no post que conto sobre a decisão da extensão eu contei por quanto tempo tinha estendido.

E o porquê desse mistério deu-se ao fato de QUASE NINGUÉM saber a data oficial da minha volta, principalmente meus familiares. Quando eu contei que tinha decidido ficar mais de um ano, poucas pessoas vieram me perguntar por quanto tempo eu havia decidido prolongar, e para os que perguntavam eu falava a verdade. Fato é, meus pais e demais familiares deduziram que eu ficaria por mais um ano e eu deixei que eles acreditassem nessa verdade absoluta para: CHEGAR DE SURPRESA.

De toda a minha família, apenas uma prima minha sabia a data certa do meu retorno, assim eu tive uma parceira para organizar a surpresa e, claro, alguém para me buscar no aeroporto.

Eu cheguei numa quinta-feira de manhã e fizemos a surpresa para os meus tios e a minha outra prima (irmã da que sabia) no mesmo dia, logo que chegamos no apartamento deles, e foi emocionante! Ela fingiu que tinha algo no porta-malas que estava muito pesado para que ela levasse sozinha para o apartamento. Daí meus tios desceram na garagem e eu estava escondida lá...

No dia seguinte eu fiz uma supresa para as minhas melhores amigas, e também foi super gostoso... Temos um grupo de 6 meninas e só uma sabia e organizou um jantar na casa dela... Cada uma que chegava na casa dessa minha amiga era surpreendida de alguma forma, foi bem gostoso.

Mas foi no sábado que a casa caiu... A minha tia, por conta do dedinho amigo da minha prima, já tinha um almoço marcado para a minha família, e quando digo minha família significa pais, irmãos e cunhados.

Enquanto eles iam chegando eu estava escondida no quarto da minha prima. Assim que todos já estavam lá, minha prima deu a ideia de tirar uma foto da família toda. Só que, ao invés de colocar a câmera no timer, ela ligou para gravar e disse que a câmera tava sem o bip e que eles teriam que contar, daí eu saberia a hora de aparecer e nós pegaríamos a reação de todos.

Bom, sobre a reação deles eu nem vou falar nada, pois vou deixar o vídeo compartilhado aqui para vocês. Espero que vocês gostem e que, mais do que isso, se convençam de que é suuuuuper legal fazer surpresa. Difícil, isso é, guardar segredo, não ter muita gente para compartilhar das suas angustias dos últimos dias e coisas do gênero. Mas, além de surpreender todo mundo, você ainda tem a vantagem de que ninguém vai te pedir encomendas...

4 meses no Brasil já? Como vão as coisas? Novidades?

Aquela do meu aniversário...

Pois é, o tempo voa em qualquer lugar do mundo, voava lá e tá voando aqui... E sim, já se passaram 4 meses desde que estou de volta ao Brasil, dá para acreditar? Não houveram muitas mudanças desde o primeiro mês, mas vou falar como tudo está e como eu estou.

Uma coisa que todo mundo sempre me pergunta é sobre a adaptação e a saudade. E eu vou ser bem sincera, desde que eu pisei em São Paulo a sensação é de que eu nunca deixei o país, nunquinha... 

Aquela do reencontro da galera do Fundamental...

Parece que tudo o que vi e vivi nos EUA foi sonho, fruto da minha criativa imaginação. E não, não estou brincando. É como se as memórias dos 18 meses de intercâmbio não fossem físicas...

Eu não sei se é comum ter esse tipo de sensação, e confesso que nos dois primeiros meses eu me preocupava, porque eu não queria morrer de saudade de lá e sofrer com isso, mas também não queria que tudo parecesse tão surreal, sabe? Hoje eu superei...

O lado bom disso tudo é que, literalmente, nada mudou por aqui. Alguns casamentos, gravidezes, términos de namoro, mudanças... Mas no geral, NADA MUDOU. E como eu sou feliz por não ter mudado. Meu maior medo era esse! 

Aquela do reencontro da galera do Ensino Médio...

Eu realmente pensava que um ano era muito tempo e que tudo mudaria, imagina um ano e meio... Mas aí é que tá, tudo que eu tenho de mais especial na vida já criou raízes bem profundas, e para quebrar é preciso MUITO. Família é família, e se ela já não tem uma raiz forte desde o início, dificilmente algo mudará... A minha é maravilhosa e muito próxima, mesmo com as pequenas desavenças. E é muito bom estar com eles.

Agora, falando de amizade, os meus amigos são meus amigos há mais de 10 anos, salvo raras exceções. Mas já passamos POR MUITA COISA juntos, momentos bons e ruins, e estamos firmes. O que me faz acreditar que as chances de que um dia isso mude seja praticamente nula, e isso faz de mim MUITO abençoada.

Aquelas que eram seus grudes no Colegial...

Outra coisa que pode ter influenciado nessa sensação louca é o fato de que eu eu NUNCA tive intenções de morar nos EUA. Acredito que, por conta disso, o meu subconsciente tenha trabalhado MUITO bem em cima disso para que eu não sofresse quando voltasse. E se meu subconsciente realmente fez isso, serei grata a ele para o resto da vida, porque facilitou demais a minha readaptação, e sei disso porque tenho amigas que não tiveram tanta facilidade assim...

Mas calma lá, eu não sou tão de ferro assim não. Posso não ter chorado de saudades, mas já comecei a senti-la sim, ok? Essa época do ano foi muito especial para mim enquanto estive lá. Aniversários meu e da minha hostfamily, Halloween, Thanksgiving, Natal... Todos esses momentos foram muito especiais e inesquecíveis, o que despertou SIM uma saudade BEM apertadinho de lá, da minha hostfamily e das amizades que fiz lá!

Aquelas que há 10 anos te acompanham...

Falando nisso, venho compartilhar com vocês que pretendo MUITO viajar para lá em setembro do ano que vem. Pois é, já! Para quem não sabe, a minha hosta teve mais um bebê e ele nasceu em setembro, sendo assim, estou me planejando para visita-los na época do primeiro aniversario do bebê. Porque assim já consigo ver toda a família, participo de um evento que sei que é bem bacana (porque eu estava no primeiro aniversário do meu kid mais novo), e ainda por cima consigo visitar os meninos perto do aniversário deles também, já que um faz em agosto e outro em outubro.

Mudando um pouquinho de tópico, venho dizer-lhes que não, eu ainda não estou empregada. Mas estou tranquila com relação a isso. É obvio que eu preferia estar encaminhada, já pensando numa pós, sabendo onde vou morar no próximo ano... Mas a situação no Brasil não é boa e eu já esperava que isso fosse acontecer. 

Aquelas que dançaram na sua festa de 15 anos...

Consegui fazer uma graninha dando aulas de inglês, e foi bom que me distraiu um pouco. Também decidi fazer um curso de curta duração no SENAC, de redação empresarial, e já me deu um up com relação àquela sensação de se estar sem fazer nada sabe?

O lado bom disso é que vou poder viajar nesse final de ano. Tenho visto MUITO meus amigos. E me sinto muito feliz por estar de volta nessa época, já que houveram diversos reencontros de antigas escolas e vi pessoas que não via há 10 anos. E cada vez que participo de algum evento, aniversário, churrasco ou algo do gênero, fico imaginando como seria a sensação terrível que seria acompanhar as fotos e snaps de longe...

Aquela que foi presente de intercâmbio...

Outra coisa que faz qualquer desemprego valer a pena é ter tido a oportunidade de comemorar o meu aniversário por aqui. Entra familiares e amigos, e nada me deixa mais feliz do que isso...

Vou para um chácara no ano novo e já estou muito feliz de saber que verei todos vestindo branco e que a viagem será regata de sol e cerveja, porque olha, ô coisa estranha passar o ano novo na maior friaca da vida e com todos vestindo preto, hahahahahah...

Mas o melhor ainda está por vir... Carnaval!!!! Porque ano novo com frio é ok, levando em consideração que, PELO MENOS, existe ano novo. Mas e o Carnaval que lá é em outra data e meio diferente? Então... Pois eu amo verão, amo Carnaval, amo praia e cerveja, e passei os últimos 2 fora do país, então me aguardem porque esse ano vai ser diferente, e eu vou pro Rio!

Aquela que foi presente da Faculdade...

E por falar nisso, quase me esqueci, vocês lembram da Janaina? A minha amiga que conheci durante a minha primeira viagem lá no começo do intercâmbio? Aquela primeira vez que fui para San Francisco? E que depois ela e eu fizemos mais umas 5 viagens durante o nosso intercâmbio? Lembraram? Então, ela voltou para o Brasil também, e sabiam que ela mora 30 minutos da minha casa? Pois é! Vejo mais ela do que a minha própria irmã... E não poderia ser mais agradecida do que sou por um dia termos cruzado os nossos caminhos...

Bom, em resumo, é isso. Consegui começar a melhorar a minha alimentação e emagrecer os quilos que ganhei por lá... Tenho mandado bastante currículos e já tive algumas entrevistas... Converso com a minha hostfamily todo domingo via FaceTime...

Estou assistindo mais seriados do que já assistia antes... Mato saudade da minha família e dos meus amigos todos os dias... E estou muito feliz, realizada e esperançosa em estar de volta, ou seja, nada mudou, aqui É o meu lugar! E ai... Como é bom ir para o pagode e tomar uma Skol, hahahahahahah...

Dicas de snacks saudáveis

Já fiz um post com dicas para não engordar TANTO no período de intercâmbio e também já compartilhei ideias de café da manhã, mas agora vamos falar dos snacks, que para quem não sabe o que significa, são aqueles lanchinhos que a gente faz entre uma refeição e outra, e eles são muito importantes para que a gente não sinta fome e para que o nosso metabolismo não pare de funcionar.

1) Carrots and Hummus (cenoura com uma pasta de grão de bico)

Aqui é muito comum comer esse tal de Hummus aí, e ele é uma delicinha, mas tome cuidado com a quantidade em? Falei da cenoura porque é o mais comum de se comer com Hummus, mas qualquer legume vai combinar...

2) String Cheese (a tradução seria "corda de queijo", mas é só um queijinho que já vem em tamanhos individuais mesmo)

É uma delícia e super prático de se ter na bolsa em caso de emergência, existe uma variedade de queijos que eles fazem nesse esquema, dos mais gordos aos mais magros, quando eu como são sempre dois ou um com uma fatia de presunto, adoro.

3) Granola bar (barrinha de cereal)

Aqui tem uma variedade absurda, os fatores que me fazem escolher são: quantidade de proteína e quantidade de calorias. Ah, e o sabor também, óbvio.

Não sou fã de barrinhas, uma fruta vai bem melhor, mas quando se está com aquela vontade louca de doce a barrinha mata bem mais, sem contar que a durabilidade é maior e pode ficar na bolsa forever and ever até você precisar, e você vai!

4) Nuts (são essas mocinhas aí da foto)

Já é conhecido por todos os benefícios das nuts, além de proteicas, a gordura delas é uma das melhores que o corpo pode ingerir. Aqui existem muitos saquinhos com um mix de nuts, um pouquinho de cada, ideial para se comer no lanchinho da manhã ou da tarde, as vezes vem com umas frutinhas secas, muito bom.

5) Yogurt, fruits and granola (iogurte com frutas e granola)

Também é algo que se acha pronto no mercado em tamanhos individuais, mas nada como um fresquinho né? E essas três coisas são bem acessíveis e em conta, sacia demais e é uma delícia.

6) Apple and peanutbutter (maçã com pasta de amendoim)

Olha ela aí de novo, aqui o pessoal vive por essa pasta de amendoim, sem brincadeira. Acho até estranho que ainda não seja algo famoso no Brasil. Pode-se ser comido com qualquer fruta, eu vivo dando banana e pêra com peanutbutter para as minhas kids, é que a mais tradicional é a maçã mesmo, tem gente que come pretzel com peanutbutter, eu não me atrevo a provar...

7) Rice cakes with jelly (biscoito de arroz com geleia)

São uns biscoitinhos de arroz meio que sem sabor mas que ficam uma delícia com a geleia por cima, com geleia e pasta de amendoim então, nem se fala... No Brasil eu comia com requeijão, mas como aqui não tem, vamos de geleia mesmo.

E essas são as minhas dicas de snacks, fáceis e super acessíveis, além do mais são famosas e muito provavelmente você encontrará a maioria na própria casa da sua hostfamily, nesse caso, sem desculpas para comer uma pedaço de bolo ou um pacote de Oreo em?

Homesick: Os 5 tipos e como lidar?

Existem mais de 5 tipos (eu sei que existem inúmeros, mas precisava limitar né?)de homesick, a ao mesmo tempo apenas um: SAUDADE. Não temos uma saudade física, é uma coisa muito maior que isso. É saudade do cheiro, saudade do sabor, saudade do calor, saudade de vozes, texturas, sorrisos, abraços. Saudade da zona de conforto que a gente só encontra quando está lá, não sei onde, mas lá e não aqui.

A homesick geralmente provem de algo, como assim, sigam meu raciocínio e entenderão, mas para isso, vamos aos 5 tipos de homesick que podem (ou não) surgir na sua vida de Au Pair:

1º: Homesick após um final de semana

Essa é difícil e constante. E quando nesse final de semana você ainda faz uma viagem super da hora então? Nossa, homesick na certa! É de lei gente, sabe aquela sensação de tristeza que a gente tem todo domingo de que o final de semana já se foi e que lá vem mais uma semaninha daquelas? Então, é tipo assim só que pior.

2º: Homesick após as férias

Difícil não? Sejam férias de um ou duas semanas, a volta será BEM DIFÍCIL. Também é bem parecido com o que sentimos quando as férias acabam no Brasil, só que pior, claro.

3º: Homesick após receber alguma visita de alguém do Brasil

Vou falar que passou rápido para mim, mas olha, enquanto estava aqui batendo no peito ela doeu DEMAIS. Mas tenho amigas que receberam a família e renovaram as energias, outras ficaram mal por semanas e semanas, então depende de cada pessoa, mas no geral rola uma homesick braba por causa disso.

4º: Homesick quando chega algum feriado brasileiro

Começou no Carnaval, se prolongou pela Páscoa e continua aqui, só esperando pelo Natal e Ano Novo. Pra mim é a homesick que dói mais, mas tem gente que nem liga muito. Minha família brasileira é muito ligada em feriados e geralmente comemora junto, faz festa e tudo o mais. Nossa, é muito ruim ver eles comemorando e curtindo todos juntos lá enquanto eu estou aqui e muitas vezes até trabalhando.

5º: Homesick quando você percebe que a vida continua sem você

Essa é aquela homesick que ensina a viver, ou melhor, viver por si mesma e mais ninguém. Não tem data ou hora para acontecer, mas vai! Vai acontecer quando você ver foto dos seus amigos todos juntos comemorando o aniversário de alguém, quando sua família fizer um churrasco daqueles, quando alguém casar, quando algum neném nascer, quando alguém se formar, quando alguém terminar ou começar um namoro, quando TUDO acontecer e você estiver longe, sabe?

A principal dica que eu posso dar para tratar a homesick é MANTER O FOCO. Pensa que daqui um ou dois anos você vai estar lá, que sua família sempre vai ser sua família apesar da distância, que seus amigos, se forem amigos mesmos, nada vai mudar. Os feriados e churrascos vão acontecer de novo, outros casamentos e aniversários estão por vir. 
Quando voltar de um final de semana, já comece a planejar o próximo. Quando voltar de alguma viagem, já vai se organizando para a próxima. Não deixa a cabeça para NEM POR UM SEGUNDO. Porque a vida de todo mundo tá acontecendo lá no Brasil, tá sim, mas a sua também está. E quer saber o que mais? A sua vida aqui é passageira, faça dessa experiência a melhor da sua vida. Se desprenda, aprenda, viva, se relacione, chore, sorria, viaje, estude, seja o melhor que você é capaz de ser, se doe e se abra para receber qualquer tipo de conhecimento e experiência. Tire foto de tudo, mas mantenha a sua memória a milhão. Ninguém pode viver a sua vida por você, e você também não pode viver a vida de ninguém. Acredite, somos muitos, mas ainda existem muitos que queriam estar no seu lugar. Não perca o foco, não se esqueça o porquê de você ter embarcado naquele avião, e vá seguindo, porque o tempo VOA e a homesick faz parte.

Dicas do que comer de café da manhã

Café da manhã é uma refeição muito importante e deve ser tratada com tamanha importância. Aqui nos Estados Unidos, ao contrário do que a maioria pensa, o café da manhã não é um prato cheio de bacon, ovos e panquecas gordurosas, isso é um Brunch, que é um café da manhã mais tarde e que substitui o almoço também, tipo o nosso "almojanta".

O café da manhã aqui é bem parecido com o nosso, numa visão geral, só que com algumas delícias a mais e a menos do que nós. Fato é, a quantidade e variedade de pães, cereais e leites aqui é incrível. Para quem não pode glúten ou lactose, aqui é o lugar, os leites de amêndoas são maravilhosos. 

Não precisando falar que tudo pode ser acompanhado por um cafézinho ou um leitinho, vamos as dicas:

1) Wheat Toast (Torrada Integral)

Gente, o pão 100% integral daqui é muito mais macio e saboroso, minha hostfamily só com integral e eu amo, na torradeira então... Daí vai de você, geleia, manteiga, cream cheese, pasta de amendoim...

2) Scrambled Eggs (Ovos Mexidos)

Não tem erro e vai muito bem com a torradinha citada acima, aquele ovinho mexido básico com uma fatia de queijo, delícia.

3) Peanut Butter Jelly Sandwich (sanduíche de pasta de amendoim com geleia)

Na foto o pão é comum, mas se for no integral, PERFEITO. Tem carboidrato e tem proteína, o que mais precisamos logo de manhã, e olha, vou falar a verdade, é MARAVILHOSAMENTE BOM.

4) Cereal, milk and fruits (cereal, leite e frutas)

Ou só o cereal mesmo, ou sem frutas, você que sabe. Fato é, existem MUITOS cereais aqui, e vários deles vindos de farinhas integrais, delícia. Minha dica: cereal de canela com leite de amêndoas.

5) Smoothie

Nada mais e nada menos do que um mix de coisas gostosas, e aí vai de você escolher o que colocar. Morangos, banana, pêra, abacate... Aqui tem todos os tipos de berries possíveis e imagináveis, mistura todos com leite de amêndoas e aveia, NÃO TEM ERRO.

6) Wheat Waffle (Waffle Integral)

Assim como os pães, existem outras coisinhas que podemos achar em versão integral, waffle é um bom exemplo. Daí você coloca fruta, nuts e mel, fechou, tá MARA.

7) Instant Oatmeal (Aveia Instantânea)

Um dos meus favoritos e mais fáceis de fazer, aveia cozida em leite (qualquer tipo) ou água com frutas, de quebra eu ainda coloco uma canelinha por cima, e nossa, muito bom mesmo.

Não dá para reclamar que não sabe o que tomar de café da manhã né? Tem opções para todos os dias da semana, dá pra variar legal. Espero que as dicas tenham sido válidas e vamos nessa, não vamos deixar o intercâmbio nos engordar.

Treinamento: Au Pair Care

Sabem que, apesar de cansativo, eu adorei os dias de treinamento? Adorei mesmo. Talvez porque as meninas que embarcaram comigo eram todas muito legais, aliás, elas são porque nós ainda temos o grupo no WhatsApp. A minha companheira de quarto também. Não sei se há uma razão ou se precisa ter, só sei que gostei.

As fortes emoções, na realidade, começam bem antes né? Lá no aeroporto do Brasil mesmo, no meu caso, em São Paulo. Desde o fato de estarmos quase todas com a camisetinha rosa da agência, todas indo atrás de um sonho individual, até o outro fato de que é a última vez que vocês está vendo seus parentes e amigos por pelo menos o próximo ano.

Enfim, pré-embarque, embarque, decolagem, pouso, tudo uma ansiedade sem tamanho. Mas cara, sair do aeroporto e pegar o shuttle pro hotel, sei lá, tenho essa sensação fresquinha na mente e no coração, incrível. E acho que o fato de eu ter vindo no inverno ajudou um pouco, porque estava aquele frio que eu jamais sentiria no meu país quando eu pisei fora, e quando eu vi o primeiro táxi amarelinho?

Já no hotel, chegamos e fomos enviadas para uma salinha de reunião onde uma coordenadora da agência nos deu as boas vindas, passou as instruções e a programação do treinamento, dividiu a gente em equipes e nos liberou para fazermos o que quiséssemos. Chegamos em uma segunda-feira ainda de manhã, e como teriam Au Pairs chegando durante o dia todo o treinamento só começou, oficialmente, na terça. Tivemos o dia todinho OFF.

A agência em parceria com o hotel nos oferece shuttle gratuitos para alguns lugares, é só dar uma tip (gorjeta) pro motorista que tá tudo certo. Então fomos almoçar em um centrinho comercial mas era feriado e muitas coisas estavam fechadas, isso sem contar o frio cortante do inverno né? Passamos a tarde por lá dando uma volta e eu almocei um lanche do Subway mesmo. Mas foi literalmente um dia morto, o frio e o cansaço da viagem nos fez voltar para o hotel, sabe aquela vontade de tomar um banho quente? Então...

Estávamos pertinho de New York city mas estávamos tão cansadas que nesse dia nos juntamos quase todas as brasileiras num quarto só é pedimos pizza, juro. Ahahahahah...

Nesse mesmo dia conheci a Marine, a Au Pair francesa que vai mora em uma cidade próxima da minha, uma fofinha ela...

Tá, daí no dia seguinte logo cedo começava o treinamento, descemos pra tomar café da manhã (que vai até as 7:50 da manhã) e fomos para a sala (temos que estar lá pontualmente as 8:00 da manhã). Acordamos às 6:30 da manhã todos os dias e as aulas terminam por voltas das 17:00, as únicas "pausas" que temos é para comer e entre uma aula e outra, ou seja, nada(15 minutos de manhã, uma hora para o almoço e mais 15 minutos na parte da tarde). É cansativo e bem maçante para aquelas que já tem experiência com crianças e estão preparadas sabe? Mas ainda assim, vale prestar a atenção porque pode ser que algum detalhe de agregue. Detalhe, eles não deixarão você sentar em uma mesa só com brasileiras durante o treinamento, nem preciso explicar o porquê né?

Uma parte boa é que você terá a oportunidade de conhecer e trocar experiências com pessoas do mundo inteirinho. São muitas Au Pairs, eu fiquei chocada na quantidade, só de brasileiras eramos 26, sem contar que é tudo novidade né? Então tente aproveitar e ver o lado bom desses dias de treinamento, o hotel é todo nosso nessa semana, saia sentando e conversando com todo mundo, descubra quem vai morar perto de você e por aí vai...

Após as 17:00 estamos LIVRES, e eles não oferecem o jantar, então aproveite para dar uma voltinha. Nesse dia tivemos o tour para NY, e é aquilo que todas as meninas sempre falam, se você for morar lá por perto, não vale a pena. Eu fiz e não me arrependi não. Passamos bastante tempo no ônibus sim, mas o pouco que pude ficar andando pela Times Square valeu super, de verdade. Ah, uma coisa que eu não falei é que temos curfew durante o treinamento, e não podemos ficar nem fora do quarto de hotel depois do horário, que é as 22:00.

Sobre o tour, se você leu em algum blog que os melhores Pre-Departure Projects ganhavam o tour e se empenhou nisso, acho que as regras mudaram, eles não deram tour para ninguém na minha semana de treinamento, e o mesmo custou $42.

No terceiro dia o treinamento é voltado para Primeiro Socorros, e eu acho legal prestar atenção nisso, nunca sabemos se vamos precisar não é mesmo, sem contar que vale pra vida toda numa maneira geral. A noite voltamos para aquele centrinho comercial, eu jantei no Panera Bread e depois fui ao Walmart e também na Ross, e apesar do frio foi bom dar uma volta com as meninas.

No quarto dia (e último dia para algumas meninas), aquelas que não são infant e que a family não pagou pela especialização terão aulas pela manhã e a tarde algumas vão embora para o aeroporto sentido nova casa e outras esperam até que as hostfamilies venham buscá-las.

Informações extras:

- Usem o shuttle, saiam do hotel, se aventurem, conheçam pessoas... Façam a semana não ser tão boring. Tudo é novidade, explore.

- A alimentação do hotel não é lá essas coisas, pizza, cheeseburger, comida mexicana e por aí vai... Então aproveite que a janta não é paga e coma algo gostosinho. Dá para ir no Subway ou Outback, tem de tudo por lá.

- O prêmio para o melhor Pre-Departure Project foi uma ECOBAG ¬¬'

- Eles dão um prêmio legal logo que você chega no primeiro dia, eu ganhei uma carry on, e tiveram meninas que vieram em outra data e ganharam um moletom.

- Eles tem impressora para nós lá, então dá para imprimir seuPre-Departure Project lá.

- Você terá que fazer um documento chamado I-94 lá no hotel, mas é super fácil e eles oferecem o computador e a impressora gratuitos.

- Tem um Starbucks dentro do hotel <3

Tchau Brasil: Despedidas

Não importa o quão importante seja a viagem para você ou o quanto você sonhou com essa viagem, despedidas serão sempre despedidas...
Tive duas, uma em Americana (onde moro atualmente) e outra em São Paulo (onde morei até meus 21 anos de idade). Infelizmente não consegui unir todos os meus familiares em um só lugar e fazer aquela festona de família, mas o Natal foi a pouco tempo, então ainda tá fresquinho.
Em Americana eu fiz algo mais íntimo, não tenho muitos amigos por lá, mas ainda assim fiquei tocada com a quantidade de pessoas que foi. É bom quando a gente não cria expectativas e se surpreende né? Fomos em uma pizzaria/barzinho e ficamos comendo, bebendo e batendo papo. 
Minha prima e o marido dela foram, e junto deles mais dois casais de amigos, foi muito bom ter a presença deles. Minha prima é como uma irmã ou muito mais que isso, e o marido dela acabou se tornando um irmão também. Nath, Lucas, Daniel, Angélica, Dani e Elton, vocês são especias mesmo, muito obrigada.
O pessoal da Hering compareceu em peso, cansados (e eu sei bem o quanto) depois de um dia corrido de vendas e trabalho duro, mas estavam lá e me passaram todas as melhores vibrações possíveis. Carinho enorme por todos vocês meus amores.
Agradecimento especialíssimo ao Rafa e o Igor, dois queridos que a faculdade me deu de presente. Aliás, todos que estavam ali (exceto pela minha prima e a Dai) foram presentes que a faculdade me deu, e serei eternamente grata pela minha próprias escolha, valeu eu! ahahahah... Sú, Jé, Pam... Ainda bem que a faculdade me deu vocês.
Poxa, daí vem a surpresa mais maravilhosa que eu poderia ter recebido, Débs e Mari com os seus respectivos namoridos. Cara, não tenho palavras para expressar o quanto eu agradeço pela amizade de vocês e todo carinho que a gente sempre pôde compartilhar umas pelas outras. Não vou dizer que eu esperava que vocês fossem porque seria hipocrisia, e ter vocês comigo lá, me abraçando bem forte e me desejando uma boa viagem foi importantíssimo.
Dai, meu amor, você merece um agradecimento especialíssimo por TUDO. Você esteve ao meu lado uma semaninha inteira, ajudou com as malas, últimas compras, documentos, ansiedade, nervosismo, estresse, tudo isso... Você estava lá, muito mais do que presente e eu não tenho palavras para agradecer.
E por último, porém não menos importante (e elas sabem disso), meus dois maiores tesouros no quesito amizade. Sú e Pam, vocês são a luz que Deus colocou na minha vida exatamente quando eu precisava ser iluminada. Obrigada por serem vocês. E Pam, obrigada por colocar o Fê no meu caminho, vocês são incríveis juntos e separadamente.
Já em São Paulo, a coisa não fugiu do tradicional, samba com cerveja, porque é assim que as coisas acontecem entre meus amigos e eu... Era aniversário de uma amiga, então eu me despedi da galera no mesmo lugar em que ela estava comemorando, um barzinho típico de São Paulo.
E foi incrível, incrível mesmo. Estava lotado de gente que eu amo e adoro estar perto, nem senti que o clima era de despedida, senti que era um final de semana comum entre amigos... Aliás, não acho que essa despedida, em especial, deva ser triste. Estou indo para os EUA por livre e espontânea vontade. Eu, mais do que ninguém, quero isso para mim e para minha vida, então não tem porquê ficar triste, é momento de celebrar...
Então deixo aqui o meu MUITO obrigada a todos os queridos amigos e companheiros na caminhada dessa vida, que se locomoveram até lá para estarem ao meu lado e me darem muitos e muitos votos de boa sorte a abraços que só eles sabem como dar...

OBRIGADA, muito obrigada. Se sentir especial quando se está dando um passo como esse faz TODA diferença, e vocês fizeram muito mais do que isso por mim. Já estou com saudade de todos <3

Malas: Como trazer só 23kg?

{ POST EDITADO POR CRIEI UMA NOVA VISÃO DEPOIS QUE CHEGUEI AQUI }

E na hora de fazer as malas eu só conseguia ter dois desejos em mente: que minha hostfamily fosse de NY e região, e que fosse verão ao invés de inverno quando eu chegasse por lá...
Bom, fiz a mala, deu os benditos 23kg e vou compartilhar minha experiência e aconselhar vocês sobre o que deu certo e o que deu errado.
Acho lindo aquele conselho clichê de "pesquisa o clima de onde você vai morar na hora de fazer as malas". Tá, mas e durante o treinamento? Faz como? - Se estava frio aqui no Sul da Califórnia em Janeiro quando eu cheguei? Estava, claro que sim... Mas eram uns 20 graus mais quente do que em Nova York, onde foi o treinamento...
Então as dicas são as seguintes: ou venha no verão ou pegue família em NY, ahahahah...
Vamos a minha mala...
Segui conselhos de outras Au Pairs que realmente funcionaram para mim, o primeiro deles é: Traga roupas para trabalhar! Pelo simples fato de que você não vai querer gastar seu mísero salário de Au Pair comprando roupa para ficar em casa, né? Pois é, então SIGA esse conselho SEM MEDO, porque eu sei que dá um certo receio em não trazer aquelas suas roupinhas lindinhas e novinhas que você costuma usar em ocasiões mais especias, mas vai sem medo...
Pensando nisso eu trouxe: 8 leggings, 8 regatas, 8 babylooks e 8 blusinhas básicas de manga longa. MELHOR ESCOLHA QUE FIZ NA VIDA <3 Obs.: Não coloquem as suas leggings na secadora, mesmo que sejam para trabalhar, e se não forem principalmente.
Daí eu saí lendo por aí que calcinhas aqui era horríveis. Elas não são tão ruins assim, é só procurar direito que dá para encontrar umas legaizinhas. Fato é que eu segui conselhos de blogs e trouxe 40, isso mesmo, 40 calcinhas. Já estou aqui há 9 meses (editei o post, lembram?) e não comprei nenhuma, então sei lá, valeu a pena, e calcinha nem ocupa tanto espaço assim... Sutiã eu trouxe 8 e também não comprei nenhum, mas aqui eles são MUITO BONS. Então vai muito de você e com o que você pretende gastar sua grana aqui, tô bem feliz por não ter que comprar meias, calcinhas e sutiãs...
Não trouxe NADA jeans, para não ficar pesado. Estão vendo esse shorts aí na foto? Então, tirei ele da mala minutos antes de ir para o aeroporto porque a mala estava passando do peso. E viu? Não me fez falta. Faria se eu não tivesse comprado aqui, mas comprei e foram baratos. E agora tenho esses que comprei aqui mais os outros que deixei no Brasil.
Biquínis, é, tragam eles! Todos que você tiver e ainda compra um novo antes de vir. Eu moro em praia e peguei calor até no inverno, uso muito os meus biquínis e os daqui são realmente complicados. Não uso fio dental, mas eles são muito grandes mesmo.
De resto eu trouxe 3 suéteres, 3 cachecóis, um par de luvas, 2 toucas, 2 tops, 2 shorts de ginástica, 1 pijama de frio e 1 de calor, 2 vestidos de festa, 2 vestidos para o dia-a-dia, 1 macacão, 2 saias, 2 camisas e meu sobretudo.
Vamos aos calçados: 1 tênis, 1 alpargata, 2 rasteirinhas, 2 havaianas, 2 sapatilhas e vim de bota. Não trouxe salto alto e me arrependi um pouco, mas tive que tirar peso da mala, então foi o jeito né?

A dica que eu dou, principalmente se você estiver vindo pela Au Pair Care, é colocar as roupas que você pretende usar durante o treinamento na Carry On (bagagem de mão) e todo o resto na despachada. Por que? Primeiro porque quando se tem um espaço e peso limitado na mala é possível fazer milagre, e milagres só acontecem uma vez, você corre o risco de não conseguir arrumar a mala de novo. Segundo porque só pode levar uma mala de rodinhas pro quarto durante o treinamento, a minha Carry On tinha rodinhas e só subir com ela facilitou DEMAIS a vida.

Segunda dica é, se você tem algo que você realmente AMA, não abra mão de trazê-lo. Como assim? Eu amo jaqueta jeans, mas a que eu tenho no Brasil já não está tão novinha e de acordo com a moda, eu não a trouxe porque tinha a intenção de adquirir uma nova. Funcionou? Perfeitamente! Mas o oposto também funciona. Minha jaquetinha branca tinha menos de 2 meses de uso e eu não a trouxe, conclusão? Me arrependi demais. Então leve isso em consideração também. 

Não passei a lista completa do que trouxe, coisas como alicate, esmaltes, enfim... São muito pessoais. Vai na ideia de: tudo que uso todo dia vou precisar levar e vai tirando as coisas que você sabe que pode comprar aqui com facilidade, pronto.
E com relação as roupas, pega TUDO que você gostaria de trazer depois reduz na metade... PRONTO!
Não tem erro gente, espero muito ter ajudado vocês, caso nasça alguma dúvida pode deixar nos comentários que eu respondo o mais rápido possível. E sigam meus conselhos, não tem como não dar certo...
P.s.: Sabem esse moletom rosinha que aparece nas duas fotos? Acreditem que ele não veio? Ahahahah